こんにちは。

春らしくなったかと思いきや

また一気に雪景色に戻ってしまいましたね。

雪化粧をした山がお日様に照らされた

すごく綺麗な景色も見ものです。

恒例の毎日記念日。

本日3月７日は"消防記念日"です。

消防組織法が施行されたことにちなんで制定されたそうです。

ここ数ヶ月、住宅火災の報道を多く見かけます。

空気の乾燥もまだまだ続きますので、

改めて火の元に注意しましょう。

さて、今回のブログは

『お家の中での花粉対策』

この時期花粉症に悩まされている方は

沢山いるのではないでしょうか。

お家の中にも実は花粉が侵入してしまっているんです。

少しでも、おうち時間はリラックスしたいですよね。

花粉症の方、ご家族が花粉症という方、必見です！

◼︎家の中に花粉？！

外出先では花粉対策をバッチリして無事帰宅。

しかし、家に帰ってくると

目がかゆい、くしゃみが止まらない

そんな経験ありませんか？

実は、外出先で衣類に花粉をつけて持ち帰ってしまったり

玄関ドアの開け閉めで花粉が侵入してきたり...

花粉の侵入を100%防ぐことは不可能なんです。

だからといって、諦めるのではなく花粉の侵入を最小限に

減らしたり、花粉を浮遊させないようにしたりして快適な

おうち時間を過ごせるよう工夫しましょう。

◼︎洗濯物は室内干しで

天気がいい日が増えてきて、天日干しをしたい気持ち

すごく良く分かります。

しかし、洗濯物を外に干すことは最も危険なのです。

目には見えていなくても花粉はたくさん飛んでいます。

それが洗濯物に付着して、取り込むときに

はたいても中々取れないのです。

そして、お家に取り込むことで家中が花粉だらけに...

1日の始まりに着替えをして、その衣類に花粉が

付着していたら1日中ツラくなってしまいます。

そんなトラブルを避けるためにも

洗濯物は室内干し一択です！

◼︎湿度調節をする

花粉は、空気が乾燥していると部屋の中を浮遊しやすく

なります。

温湿度計を確認してみましょう。

部屋の湿度は40〜60%が適しています。

加湿器を使用することで、

水分を吸った花粉は重みで床に落下します。

加湿器で湿度調節をして花粉が飛びにくい家にしましょう。

◼︎掃除方法に注意

湿度調節をして床に花粉を落としたのに、掃除機やホウキ

を使ってしまうと再び花粉を散漫させてしまうのです。

床や棚の上は濡らした雑巾や、クイックルワイパーなどで

優しく拭き取るのが最適です。

◼︎換気にも工夫を

コロナ禍の今、換気は必須ですよね。

しかし、換気で窓を開ければ花粉は家に入り放題です。

なるべくお家に侵入する花粉を減らすためには、

窓を10センチ程度開けてカーテンを閉めて

換気をしましょう。

また、24時間換気システムが備わったお家は

無理に窓を開けて換気する必要がないので、

ご自宅にあった換気をしましょう。

◼︎外出後の衣類

外出後は衣類に大量の花粉がついています。

はらっても花粉はかえって衣類の奥深くに

潜り込んでしまいます。

なのでコロコロなどの粘着テープで除去しましょう。

◼︎空気清浄機を使用

室内の花粉を減らす工夫として、空気清浄機で

花粉を吸い込むことも有効です。

最近では、加湿機能付き空気清浄機も売られていますね。

加湿しながら花粉を吸い込んでくれるためとても便利です。

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以上になります。

意外と簡単にできることばかりです。

花粉症って、くしゃみや鼻水、目の痒みはもちろん、

悪化すると、副鼻腔炎も併発して頭痛や倦怠感も

出てしまいます。

おうち時間はゆったりリラックスした気持ちで

過ごしたいですよね。

そのためにも、今回紹介した対策を

ぜひ実施してみてくださいね(^^)